엄마의 감정 회복을 순서대로 연습하는 곳

화가 되풀이되는 순서

1. 1피로와 서운함, 책임이 쌓여요
2. 2아이의 행동 하나가 마지막 계기가 돼요
3. 3부정적인 해석이 저절로 떠올라요
4. 4몸이 먼저 경고 신호를 보내요
5. 5불안과 무력감이 분노로 바뀌어요
6. 6비난과 고함 뒤에 후회가 남아요

6주 동안 연습하는 것

주 1회 100분 실시간 Zoom 수업에 주차별 워크북과 짧은 생활 실천이 더해져요.

1. 11주 멈춤: 일어난 일과 내 해석을 나누고 몸의 초기신호 찾기
2. 22주 이름 붙이기: 감정과 판단을 나누고 그 세기와 몸의 반응 적기
3. 33주 욕구 찾기: '좋은 엄마' 규칙 뒤에 있는 욕구와 해결 방법 나누기
4. 44주 내 삶 정리: 꼬리표와 그만둔 것, 강점과 기준 정리하기
5. 55주 말하기: 사실, 감정, 욕구, 요청과 경계를 말로 연습하기
6. 66주 다시 선택: 달라진 점을 확인하고 되풀이될 상황에 대비하기

기존 부모교육과 다른 점

• 아이를 바꾸는 기술보다 엄마의 반응 순서를 먼저 다뤄요
• 정해진 육아 정답을 외우지 않고 내 감정과 욕구, 요청을 내 말로 정리해요
• 결과물이 남아 과정이 끝난 뒤에도 다시 꺼내 쓸 수 있어요

이아람 대표

(확정 필요: 대표 소개 문구와 확인된 경력)